わぁお。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 58.4kg 57kg 41% (あと1.4kg) 160cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年10月19日

  • tomoca

    増えてるしぃーー( ;∀;)
    どんまいどんまい。負けない!

    今さらだけど急に思い立ち、『8時間ダイエット』をやってみることにしました(〃^ー^〃)
    ずっと気になっていたけど働いていた時は出来なかった。
    長年勤めた会社を先月退職し、働いていない今だからこそ出来るダイエットかもしれませんヽ(・∀・)ノ

    8時から朝ごはん、12時にお昼ごはん、4時には夜ごはん(軽くおかずのみ)食べ終わりました。(笑)
    今から16時間空腹~が始まります!
    旦那のごはんは午前中に作り終え、18時から1時間ウォーキング予定。
    いい感じのリズム。(^^)
    朝ごはんが一層楽しみになるなぁ。(笑)
    とりあえず出来るだけ頑張ってみよう。

    カロリー合計:07:33
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実践中のダイエット方法

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