夜にチーズケーキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.1kg 45kg 25% (あと11.1kg) 154cm 56.1kgの体型
    体脂肪 36% 32% 21% 154cm 理想

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2016年10月19日

  • mikuma

    食べました(´Д`)

    今日はお友達とお茶をするので昨晩のうちにケーキづくり。

    一晩寝かせた方がおいしいもんね♪

    味見のつもりが普通に一人前食べて、そのままの流れでお菓子に手が…(;´Д`)その後のお菓子、本当余計よね。


    今朝、しっかりと体脂肪増えていました…。まだまだおでぶ思考だなぁ。こんなんじゃ絶対痩せれない。気持ちを新たに、今日も1日頑張ります(*^_^*)


    昨日 筋トレ、ウォーキング50分

    今朝 筋トレ、ウォーキング20分

    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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154cm 54.9kg

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