睡眠。。

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    体重 70.3kg 68kg 57kg 17% (あと11kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 35.5% 0% 170cm モデル

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2016年10月19日

  • むすめご

    昨日は、リハビリ。
    運動休息、、。9時半には就寝、よく寝たなあー。
    寝るのもダイエットには大事⁉かな(笑)

    カロリー合計:07:47
    •  
    • コメント2件
    • キムキム キムキム そうそう寝るのも大事ですよね(*´∇`*)

      良質な睡眠は、ダイエットに欠かせないようですし(^-^)

      2016.10.19 08:56
    • いつかのまさ いつかのまさ 寝るの大事ですよ~♪

      とくに大事と言われてるのが22時から2時。
      成長ホルモンが分泌されると言われてますよね。
      だからこの時間に食事すると太りやすいと言われてるので気をつけましょう♪
      2016.10.19 12:25
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