2日目 朝61.3 昼61.25 夜61.55

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.3kg 49.5kg 3% (あと11.8kg) 162.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 31.4% 34.3% 23% 162.5cm 美容

2016年10月19日

  • ちっか@大宮

    朝 61.30 34.3
    昼 61.25 32.7



    前日朝との比較 -0.8
    前日夜との比較 -0.5
    朝~夜との比較 +0.25

    お酒も飲まず食事も運動も気を付けただけあって減った!
    けどなぜか体脂肪率がヤバイΣ( ºωº )

    少しずつ減ってくれるといいなぁ

    夜は思ったより増えちゃった(;´Д`)
    夕方出かけたりして夕飯が遅くなったせいかな
    明日は気をつけなきゃ

    朝食

    そぼろ御飯
    250kcal(1食分)
    味噌汁
    100kcal(1食分)

    昼食

    春雨スープ
    60kcal(1食分)
    絹ごし豆腐
    65kcal(1食分)

    夕食

    豚汁
    450kcal(1食分)
    トマト
    15kcal(0.5食分)

    間食

    プリン1口
    15kcal(1食分)
    ふんわりチョコバーム1個
    43kcal(1食分)burubon
    ふんわりチョコバーム1個
    43kcal(1食分)burubon
    醤油せんべい(薄)
    40kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1081kcal07:54
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ちっか@大宮
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162.5cm 57.3kg

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