144日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 93.1kg 90kg 78% (あと3.1kg) 174cm 93.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • みるく



    もち麦ごはん150
    ホッケ焼き
    ゆで卵1個
    白菜とえのきの卵とじ
    ベーコン4枚


    朝から確実に食べ過ぎでしょー(ノД`*゚)゚・:。.



    キャベツとレタスカット野菜
    ゴマドレ
    ゆで卵1
    鯖めんたい1/2
    白菜とえのきの卵とじ
    もち麦ごはん160g

    カロリー合計:08:09
    •  
    • コメント2件
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 私もなんですが・・・・・。

      お互いに野菜摂取が減ってます??
      私は確実に減ってます。値段が高いっていうのもあるんだけど。
      うわー!!ダメだ~!!今日からキムチ鍋で野菜とっていきます!
      2016.10.19 09:47
    • みるく みるく > 銀ちゃん母さん
      私、銀母さんのキムチ鍋に影響されうちもキムチ鍋にしましたよー!
      白菜高いからもやし入れて(笑)
      本格キムチで豚キムチでも食べたい!
      土曜日あたりまたキムチ鍋でもたべようかな(笑)
      2016.10.20 22:09
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実践中のダイエット方法

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みるく
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