10月19日産後14日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 65.5kg 60kg 59% (あと5.5kg) 160cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年10月19日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    昨日、おやつとか適量だったせいか、体重が減ってる♪
    嬉しいな(*´ω`*)

    ご飯は基本150gにしてるけど、晩御飯のカレーにじゃがいもがたくさん入っていたので、炭水化物の量を少し減らすために玄米ごはん140gにして食べました♪

    おやつ→子供と分けてキャラメルコーン、しみチョコ、原田のラスク2枚

    夜中の授乳中お腹空いたため、22時~24時にかけて、砂糖OFFチョコレートを1袋食べた。

    お通じあり。

    カロリー合計:08:11
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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