58切ったぁ〜(^^♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 57.7kg 50kg 43% (あと7.7kg) 153.7cm 57.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 30.3% 26% 153.7cm 平均

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2016年10月19日

  • そら

    朝 シャインマスカット1/2房、食パン6枚切1枚
    昼 カップラーメン、肉まん、シャインマスカット1/2房
    間食 チョコ2個、マシュマロ3個、カフェラテ
    夜 タンシチュー、フォッカッチャ、カール

    夜の測定 58.5㌔ 30.4%

    運動ナシ

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント2件
    • WMAT WMAT 頑張ってるねー! 2016.10.19 23:44
    • そら そら > WMATさん

      ありがとうございます(^o^)
      2016.10.21 11:45
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