7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 164cm 59.4kgの体型
    体脂肪 21.1% 0% 19.9% 164cm 理想

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2016年10月19日

  • ニコ

    一気に増えてしまった…
    3人でシェアしたけど〆のチゲラーメンのインスタント麺が敗因か…まぁ焼酎もあんだけ大ジョッキで飲めば太るわな。今日も飲み会だ…

    昨日の食事
    朝:ドトールモーニング
    300
    昼:サラダ、おでん(大根、白滝)野菜カレー
    300
    夜:焼き鳥、チゲラーメン、鶏皮ポン酢、鶏団子スープ
    推定1400

    カロリー合計:2000kcal08:16
    •  
    • コメント2件
    • いまここ いまここ おはようございます
      飲み会はダイエット考えず楽しんじゃっていんじゃないですか♪
      チゲラーメンで思い出しましたが、一時期インスタントの辛ラーメンにはまったことがありました。煮るタイプのです。
      当時は麺をたべたあとにご飯いれて食べてました・・
      2016.10.19 09:37
    • ニコ ニコ > いまここさん
      おはようございます。
      たぶん辛ラーメンの麺だったと思われます(笑)韓国料理好きで昔はプテチゲ大好きでした。ご飯入れるの最高ですよねー。
      2016.10.19 09:39
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実践中のダイエット方法

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