脚トレ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 82kg 65kg 0% (あと17kg) 172cm 82kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 理想

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2016年10月19日

  • Detroit

    スクワット
    50kg
    10x4

    40kg
    10x5

    30kg
    10x5

    20kg
    10x5

    12kg
    10x5

    ダンベルスクワット
    左右合計40kg
    10x3

    左右合計36kg
    10x3


    カロリー合計:08:30
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Detroit
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