10月19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 52.5kg 50.2kg 84% (あと2.3kg) 160cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年10月19日

  • 太った嫁

    ~~昨日の運動~~
    朝の筋トレ 10分
    ジム 1時間

    とりあえず52㎏台に戻りました!!

    約2週間ぶりのジムだったからか
    全身筋肉痛です(^_^;)

    今日もジム行くぞ~
    運動!運動!!

    カロリー合計:08:47
    •  
    • コメント6件
    • ミユキチ ミユキチ なんだかアレですね^^
      生理前での増量だったのかぁなんて思ってしまいました^^
      そして痩せ気+ジムであっという間に戻りそうですね◎
      ジムファイトデス♩
      2016.10.19 12:54
    • りぃ りぃ ジムお疲れ様でした~♪
      調整早い(b′ν‵)b☆
      この調子だとすぐ戻せそうですねぇ
      (*ˊ艸ˋ)♪*
      2016.10.20 09:39
    • 太った嫁 太った嫁 > ミユキチさん へ

      おそらく生理前の食欲増加で
      欲望のまま夜中にいろいろ食べたのが
      原因だったのだと思います(^_^;)

      早めに調節できそうで良かった♪
      ありがとうございます!ジム頑張ります!!
      2016.10.20 13:05
    • 太った嫁 太った嫁 > りぃさん へ
      ありがとうございます!

      身体に脂肪が定着する前に
      調節出来そうで良かったです♪

      今月中に51㎏台に戻して
      来月はりぃさんと一緒に引き締めに
      力を入れたいと思います!!
      2016.10.20 13:08
    • りぃ りぃ > 太った嫁さん
      来月引き締め一緒にがんばりましょうね
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      どういう事する予定ですか??
      私はまだ考え中なんですがとりま
      引き締めるためようのプロテイン
      買ってみました( *´꒳`*)੭⁾⁾
      2016.10.21 08:45
    • 太った嫁 太った嫁 > りぃさん へ
      はいっ!一緒に頑張りましょうね!!

      おぉ~プロテインですか!!筋肉付きそうですね♪
      私は運動後にあたりめなどでタンパク質を摂りつつ
      ハードめな筋トレをする予定です(^_^;)

      筋トレはどうしても嫌いで
      いつもやると決めてもさぼってしまうので
      来月は絶対にやります!

      私も来月までにもう少し調べて
      しっかり考えておきますね(*^_^*)
      りぃさんのメニューもぜひ参考にさせて下さい♡
      2016.10.21 09:53
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太った嫁
太った嫁

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