13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73.3kg 65kg 0% (あと8.3kg) 156cm 73.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年10月19日

  • ドレミ

    自宅2-姑病院ー来客ー食事の支度ー薬局ー買物ー自宅ー散歩

    朝食

    ごはん お弁当残り
    660kcal(1食分)

    昼食

    昼食会
    700kcal(1食分)

    夕食

    お寿司3かん ラーメン少し 茶碗蒸し お煮しめ
    900kcal(1食分)

    運動

    散歩
    15分

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    カロリー合計:2260kcal08:59
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実践中のダイエット方法

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ドレミ
ドレミ

156cm 73kg

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