夜更かし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 63.1kg 60kg 8% (あと3.1kg) 153.7cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.7cm 美容

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2016年10月19日

  • カティ

    昨夜はポケモン捕まえに夫のお供してたら夜更かしに><
    平日なのに人がいっぱい。
    まだまだ人気が落ちたって感じはしませんでした。
    コンビニ行くとお菓子を買っちゃうのでアイスコーヒーを持参、もちろんブラックで。
    淹れたてだから美味しい♪

    用事済ませてからいつもの公園でウォーキングしたら苦手なグループがいたので早めの退散。
    明日は19時に行けるといいな。
    コーヒー飲んだ後は発汗作用がすごい。

    運動/ウォーキング20分


    弁当のおかず残り(粉吹き芋、ウィンナー1本、卵焼き1切れ、いんげんの胡麻和え)
    ごはん1杯/小茶碗


    とり大根弁当(ごはん1/3残す)


    ミニトマト&ミディトマト
    納豆1/2パック
    秋刀魚の蒲焼き
    三つ葉と豆腐の味噌汁
    ごはん1杯/小茶碗
    いもチップ1/4

    カロリー合計:09:00
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153.7cm 62.6kg

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