ダイエット再開1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 65.7kg 58kg 0% (あと7.7kg) 164cm 65.7kgの体型
    体脂肪 29.4% 29.7% 24% 164cm 平均

 » 
2016年10月19日

  • やせ隊

    激太りから、ジム通いし62キロまで落としたものの!ジムをやめて暴飲暴食したら67キロ近く太りました。
    運動も一気にやめて体がダルダル〜

    今日からダイエット再開。
    ・炭水化物抜き
    ・1400キロカロリ以内
    ・たんぱく質50g摂取、プロテイン摂取
    ・毎日15分運動

    まずは1週間頑張る♪

    カロリー合計:09:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    30%、そして夕食は次の日のための栄養補給の意味も含めて40%となっている。 ダイエット ... の種類、脂肪の種類、三大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)など、さまざまなもので言われるが、中 ... (Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の頭文字をとったもので、エ ... vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう ...

    ダイエットラボ
  • 女性のダイエット経験者数と平均減量値はどれくらい?

    けど、ふつうの生活に戻ったら体重も元通りに……』、『20キロの減量に成功したものの、4年で18キロリ ... のほか、「ダイエットのエピソード」に関するコメント欄には、『1週間断食ダイエットで4キロ減量! だ ... われた。  アンケート項目のうち、「ダイエットをしたことがある」と答えた人は67.8%、「ダイエットをした ... 女性のダイエット経験者数と平均減量値はどれくらい? ...

    ダイエットNEWS
  • ノートルダム マリノア Notre Dame MARINOA

    マリノアシティ福岡 2017年2月、全面リニューアル!天神から15分のリゾート空間で、夢のような一日を ... ノートルダム マリノア Notre Dame MARINOA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年8月期生
2013年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 鳩胸
  • ちきちーた
  • めぐ
  • のんある
  • Nell
  • りん
  • モスタ
  • ダイエット娘。
  • 向日葵
  • はるか
  • こっこ
被ライバル - 全てを見る
  • 鳩胸
  • りんご
  • ちきちーた
  • めぐ
  • りん
  • 向日葵
  • チャイ*
  • こっこ
  • ぽんず
  • ランピー
  • みる
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
やせ隊
やせ隊

164cm 65.7kg

日記
34
ライバル
17
被ライバル
11