稽古。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.3kg 45kg 34% (あと6.3kg) 156cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.5% 22% 156cm 理想

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2016年10月19日

  • しろくな

    今日は実際の会場で稽古(@_@;)
    それまでにできることをやっておく。
    野菜に飽きてきた。笑。

    あすけんにおとついぐらいから
    登録しはじめてカロリー計算してるけど
    なかなかですわ。

    朝(391cal)
    バナナ
    ゆずスコーン
    ヨーグルト
    紅茶

    昼(540cal)
    梅おにぎり
    さばの味噌煮(缶詰)
    おいしい菜としめじの卵とじ
    きんぴら
    どくだみ&ごぼう茶


    大豆と挽き肉のカレー
    チンしたアスパラガスとかぼちゃ

    無事生理になった(●^o^●)
    これで気分も落ち着くかな。

    生理中 カロリー合計:09:18
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