やせた?と言われた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.2kg 65kg 33% (あと8.2kg) 171.8cm 73.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 美容

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2016年10月19日

  • しぇりー

    昨日は、

    朝 りんご 50kl
    ビスケット 100kl
    {150}

    昼 りんご 150kl
    ごはん 150kl
    味うずら 75kl
    煮干し炒め 50kl
    イカの辛いため 80kl
    {505}

    間食 小さめバナナ 60kl

    間食 一口チョコ 50kl

    夜 ごはん 150kl
    うずら 50kl
    煮干しいため 50kl
    イカの辛いため 60kl
    {310}

    で、1075kl。

    ダンスの後で疲れて食欲がなかったのもあり、だいぶセーブされた感じです。
    そういえば今日、職場で腕が、彼氏からは顔が、やせた?というひと言を聞くことができました。自分は毎日自分を鏡で見てるから見た目の変化はあんまり全然わからないのですが、こうやって他人から痩せた?と言われると、嬉しい。

    でも、これでも1年前よりは太ってるので、、
    今の目標は65キロですが、ほんとは55キロくらいになってみたい。それは目標というより、まだ夢ですね。 65キロを達成したら、それも目標にできるかなぁ。

    カロリー合計:1075kcal10:04
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しぇりー

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