えー…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 55.5kg 47kg 60% (あと8.5kg) 162cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.6% 24.3% 20% 162cm 理想

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2016年10月19日

  • みっち

    ジムの翌日だから期待していたのにー…


    でも、増えた理由は分かっているの。
    朝から食べ過ぎ→ジム前に少し塩分多めの食事で行っちゃったこと→ジムから帰宅後22時からかるーくだけど食べたこと。

    体脂肪が減っているから、浮腫だと思いたい…


    今日は休日。

    ダイエット的に良い子な1日を過ごすぞ!



    最近身体のラインが自分的にいい感じに。
    クローゼットの整理も兼ねて、着れなかった服たちを引っ張り出して、トライしてみようと思います(´∀`*)

    カロリー合計:10:04
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実践中のダイエット方法

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