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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 65.5kg 55kg 0% (あと10.5kg) 163cm 65.5kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 22% 163cm 標準

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2016年10月19日

  • リュトト

    朝ごはん

    キュウイ 4分の1
    バナナ 2分の1
    スムージー 1杯
    安納芋 一つ
    黒酢大豆


    お昼

    玄米ご飯
    エノキ
    納豆
    キャベツ 8分の1
    黒酢大豆

    カロリー合計:10:11
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163cm 65.5kg

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