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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 105.2kg 75kg 9% (あと30.2kg) 174cm 105.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.4% 174cm 平均

 » 
2016年10月19日

  • ヒデkg

    BMI 34.7 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:15 起床

    06:45 R-1

    07:00 ごはん×2 鮭フレーク ハンバーグ×2 キャベツ たまご焼き

    13:00 インスタントラーメン(塩)

    17:00 栗どら焼き

    24:00 就寝

    カロリー合計:10:16
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実践中のダイエット方法

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ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.8kg

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