43日目 60.2キロ 33.4%(難デキス6日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 60.2kg 50kg 0% (あと10.2kg) 159cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30% 33.4% 25% 159cm 美容

2016年10月19日

  • Rポンポン

    今日は夜は友達と逢っていたので外食になってしまった。
    お昼も夜もちょっとやば飯だったなぁ( ^ω^ )

    今まだ帰宅途中、いっぱい話して楽しかったのでまる。

    ***食事の記録*********

    朝♡*。
    ♪コーヒー(ココナッツオイル)
    ♪ココナッツミルクヨーグルト


    ♪ウィルキンソン炭酸レモン


    昼♡*。
    ♪難消化性デキストリンの水
    ♪セブンのたっぷりたまごサンドと
    たっぷりツナ&たまご
    ♪コーヒー

    ♪炭酸水

    夜♡*。
    ♪牛タン麦とろ
    ♪タピオカ小豆ミルクティ


    ***お便り***********

    ◎ ◎ △

    カロリー合計:11:18
    •  
    • コメント2件
    • るるるのららら るるるのららら こんばんわ〜
      お久しぶりぶりです♪

      私もやっと帰ってきました(笑)
      ご連絡ありがとー!
      またよろしくね(^◇^)
      2016.10.19 21:31
    • Rポンポン Rポンポン > るるるのらららさん


      おおーーーーーーっ❣❣

      歯医者さん行って帰って来ないなぁと思ってたんですよん(-^艸^-)

      またよろしくお願いしまぁす(ฅ^О^ฅ)♡
      2016.10.19 23:05
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Rポンポン
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