微増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.8kg 45kg 93% (あと0.8kg) 162cm 45.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • 雪だるま

    風邪でさっぱりしたものを少ししか食べていなかったところに普通に食べるとこうなるのねf(^_^;

    お昼ご飯、どうしても秋刀魚が食べたくてベランダで1人ホットプレートを出して秋刀魚を焼いて食べましたが、ご飯は抜いて、何となく『ストップリバウンド』を意識してみたり。
    幼稚園後、息子と公園でおままごとして過ごしたので、間食我慢できたのは良かった!

    朝…ご飯
    牛すじ煮込み
    コールスローサラダ少し
    スパニッシュオムレツ1きれ

    昼…秋刀魚塩焼き1尾
    大根おろし
    大根サラダ、梅麹ドレッシング

    夕…なめこと大根おろしの蕎麦
    コールスローサラダ少し
    スパニッシュオムレツ1きれ

    カロリー合計:11:24
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    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 雪だるまさんの
      食いしん坊能力をすっごく感じます(^w^)
      2016.10.19 14:29
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      食いしん坊能力、高いんだろうな~笑
      ゆりっぺさんからも、同じ匂いがしますよ♪

      食べること、飲むこと大好きなので、美味しいものは食べて良いスタイルでいたい(*´ω`*)そのためには適量がポイントなんでしょうね~最近食べ過ぎなので気を付けマス^^;
      2016.10.19 20:19
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雪だるま
雪だるま

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