休み〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 51.8kg 52kg 100% (あと0kg) 162cm 51.8kgの体型
    体脂肪 28% 24% 162cm 標準

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2016年10月19日

  • トキ

    今日はデパートの北海道展で買い食いして、フルーツパーラーでパフェの予定♪

    今朝の体重、ついに51キロ台に…!;
    まあ…無理ない範囲ならこの辺りをウロウロしていたいかな


    朝 兼 昼…牛煮込み弁当、唐揚げ×3
    夜…白菜と豚バラのミルフィーユ鍋、ごはん
    間食…プリン、レーズンバターサンド、フルーツパフェ、カフェオレ×3

    カロリー合計:2300kcal11:50
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162cm 53kg

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