22回目の55kg台4日目・生姜湯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.3kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.3% 20% 160cm モデル

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2016年10月19日

  • ともも

    朝:生姜湯、ベーコンエッグ、バナナ&ヨーグルト
    昼:しそわかめご飯、納豆、コーヒー
    夜:じゃがミートボール、白菜のベーコン煮、トマト、ほうれん草
    酒:

    生姜湯、始めました。
    お湯で溶かすだけの粉末。
    朝のカラッカラの体に染み渡る~。
    体がシャキっと目を覚ました気がした。

    ◆電車の旅◆
    500g減。JR羽越本線・岩船町駅。
    海岸の近くにお幕場森林公園があります。
    赤松林の公園。癒されそう。
    http://www.niigata-kankou.or.jp/sys/data?page-id=7168

    カロリー合計:12:00
    •  
    • コメント2件
    • ココ ココ 生生姜って美味しそう。

      とももちゃんの電車懐かしいわぁ。

      それと項目の「酒」とこいつみても笑えるよ。
      2016.10.19 21:43
    • ともも ともも > ココさん
      生姜湯はコープで買った粉末なの。
      生じゃないんだ。
      ちょっと甘すぎる気もするけど、朝は糖分も必要だし、
      シャキーーンだったよ!
      電車、覚えててくれて嬉しい♪
      仕事辞めてから必死に遡って入力してたのがやっと追い付いたんだ^^
      「酒」(笑)
      節酒する気もないから、もはや意味のない項目だよね^^;
      今日は水多めで多分7杯くらい飲んだよ。
      2016.10.20 00:44
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