198日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.6kg 50kg 58% (あと5.6kg) 167cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32.8% 26.5% 22% 167cm モデル

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2016年10月19日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    焼き餃子、いくら、もち麦玄米ごはん2膳、人参サラダ、味噌汁

    おやつ
    ガリガリ君


    なし

    立ち仕事9時間
    ウォーキング1時間

    疲れてしまって半身浴なし

    カロリー合計:12:17
    •  
    • コメント4件
    • あまね あまね 昨日は暑かったですよねー。ついついアイスに手が出る気持わかります~。

      最近ハロウィン前だからかでチョコを貰ったり、ケーキを戴いたりで甘いもが続き、1度食べ始めるとデザート癖がついちゃってます(>_<)やばいやばい
      2016.10.19 16:11
    • りぃ りぃ 半身浴私は全然出来てません(^o^;)
      なんかやっても全然減らないから
      余計にやる気スイッチが…
      体を温めたりするのはいい事だし
      少しずつまたはじめようかな~♪
      お互いがんばりましょうね( *´꒳`*)੭⁾⁾
      2016.10.20 09:33
    • さわこ さわこ > あまねさん

      今日も絶賛キープ中です( ´-` )
      減らしたい、減らしたい…
      でも食べてしまうのです(><)
      私のやる気スイッチどこに行ってしまったのでしょう(;_;)
      2016.10.20 11:54
    • さわこ さわこ > りぃさん
      りぃさん絶好調じゃないですか(*ˊૢᵕˋૢ*)
      私も見習わないと!

      半身浴はとても良いですよ~✨
      これからどんどん寒くなりますし、辛くなくなりますね♡
      頑張りましょう~ヽ( ¨̮ )ノ
      2016.10.20 11:56
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