家トレ46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 57kg 52kg 39% (あと5kg) 154cm 57kgの体型
    体脂肪 40% 38.4% 25% 154cm 標準

2016年10月19日

  • diet-bba-2016

    the biggest loser yoga


    ブラックコーヒー
    納豆、アボカド1/2個、ご飯70g、もずくとわかめのスープ
    ゆで卵1個、クロワッサン1個


    カプチーノ


    ツナバゲット


    なし


    鶏の胸肉の水炊き、糖質0麺

    体調
    朝は仕事、午後から子どもの付き添いで病院に行ったり、普段と違うことをしたのでどーーっと疲れた。

    トイレ ×

    カロリー合計:12:50
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実践中のダイエット方法

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diet-bba-2016
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154cm 57.4kg

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