食事記録②

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 69.5kg 55kg 0% (あと14.5kg) 160cm 69.5kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.3% 22% 160cm 体重とBMI

2016年10月19日

  • あららんど

    朝 サイリウム青汁豆乳、ギリシャヨーグルトきな粉

    昼 オムレツ、豆サラダ、ブランパン、豆乳ホイップコーヒー


    納豆に漬物入れると美味しいらしいのでうちにピクルスがあったので入れてみる。コリコリして美味しいかな。


    昨夜は早寝キメられなかった。今夜こそ!その日のうちに寝るぞ!
    そのためなのか体重がアップ。体脂肪は減。食事はそこそこなのになー。代謝めっちゃ落ちてるのかなぁ(´・_・`)

    そういや、ここ数日便P気味だったの。催すんだけど硬くて・・・ってやつ。昨夜遅くと、今日午前中青汁にサイリウムを摂取したら数時間後に自然に。常温水も飲んでます。

    夜 糖質ゼロ麺でしらすそば
    チーズのせ豆サラダ

    紀文の糖質ゼロ麺、久しぶりに食べたけど進化してる?前に食べた時はやっぱりこんなもんか~ってその後食べなかったけど今回はまぁ美味しくいただきましたよ。

    カロリー合計:12:59
    •  
    • コメント5件
    • チョー偏食 チョー偏食 ワタシも、オオバコ休んだら、
      すぐ べんP に逆戻りしたよ。
      ワタシには、オオバコは お通じの強い味方みたい。

      あららちゃん、ホイップクリーム、食べたのかああ (இдஇ; )
      ワタシも今日、スーパーで生クリーム買うか、買わないかで
      悩んだんだよねえええ。

      次にスーパー行ったら、ワタシも生クリーム、
      買っちゃおうっと。るん♪
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      あららちゃん、今夜は早く眠れるといいね。
      2016.10.19 16:26
    • チョー偏食 チョー偏食 あ、ホイップクリームじゃなくって、
      豆乳をホイップしたのを飲んだのねえええ。

      今日、ワタシってば生クリーム売り場で、ジタバタしてたから
      ホイップって読んだだけで、生クリームだと思っちゃった。
      ごめん、ごめん <m(__)m>
      2016.10.19 16:28
    • あららんど あららんど > チョー偏食さん
      昔、イケアかどこかでマグカップ内で泡立てられるものを買ったみたいで、電池交換したら豆乳がホイップできるので結構楽しいし喫茶店みたいで最近のお気に入りよ。今夜こそ早く寝るわ!

      生クリームは糖質低いので私的にはOKなのー。甘味にラカント使うとバッチリっす♡
      2016.10.19 18:32
    • るるるのららら るるるのららら こんばんわ〜
      私ようやくDC再開することができました(笑)
      ダイエットは続けてたんだけどね、記録がね〜


      マメにできないかもしれませんが、またよろしゅーお願いします♪
      2016.10.19 21:36
    • あららんど あららんど > るるるのらららさん
      わーい!いらっさいませ~。復帰組(ポンポンさん、るるるのらららさん、わてくしw)頑張りましょうー!こちらこそよろしくねーーヽ(*´∀`*)ノ
      2016.10.20 02:00
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