DAY169

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.2kg 55kg 1% (あと6.2kg) 169cm 61.2kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年10月19日

  • さみぃ

    起床時:61.2 就寝前:61.2

    昼:鮭しらすおにぎり1、パルテノはちみつ、徹子ロール
    夕方:鮭しらすおにぎり1、茶碗蒸し
    間食:チョコチップクッキー4、ホワイトクリームクッキー2
    夕食:味噌豚4、キャベツ、白菜のクリーム煮、湯葉刺し、茄子の煮びたし
    間食:スーパーカップチョコクッキー、マリー3

    カロリー合計:13:03
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.7kg

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