2016/10/19

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 45kg 30% (あと2.8kg) 152cm 47.8kgの体型
    体脂肪 29% 27.6% 25% 152cm 理想

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2016年10月19日

  • RRR

    記録。たまごが傷みそうだ…。

    牛乳
    鶏むね肉
    鶏もも肉
    砂肝
    もやし

    りんご酢
    リンゴジュース
    納豆
    たまご
    クッキー

    カロリー合計:1800kcal14:41
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実践中のダイエット方法

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RRR
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152cm 47.6kg

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