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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 56.5kg 54.9kg 44% (あと1.6kg) 161cm 56.5kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.9% 26% 161cm 平均

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2016年10月18日

  • yoppy


    達成まで 後1.6kg!!

    体重 56.5kg(±0kg)←夜計測
    体脂肪率 27.9%(-0.4%) ←夜計測
    体温 36.6℃

    就寝時間 1:30
    起床時間 7:00
    睡眠時間 5時間30分


    △11:00
    スタバ 抹茶(カップ)

    △12:30
    白湯鍋
    (豚バラ肉、うどん)

    ◯23:15
    焼き鯖
    スンドゥブ

    ×24:00
    キャラメルポップコーン 2個


    ・生理 6日目
    ・入浴 20分
    ・便 なし(便秘)


    ☆脚マッサージ
    ☆顔マッサージ
    ☆骨盤枕


    ここ最近の体調不良で胃が小なった!!
    体重そない減ってないけど、
    体脂肪率と見た目重視でがんばる〜〜

    生理中 カロリー合計:16:32
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161cm 57.3kg

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