19日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.4kg 67.2kg 56kg 16% (あと11.2kg) 167cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年10月19日

  • 寅子



    ごはん
    パン
    ズッキーニのチーズ乗せ
    キャベツとトマトにオリーブオイル


    玄米そぼろおにぎり
    トルティーヤ
    黒糖カフェオレM
    青豆大福


    パンにオリーブオイルつけて食べた
    トマトとキャベツとアボガドサラダ

    カロリー合計:17:33
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実践中のダイエット方法

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