今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74kg 60kg 45% (あと14kg) 166cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年10月19日

  • うさ

    チョコレート効果86 一粒


    サラダ
    ゆで卵 1個
    ラッキョウ 2個
    煮豆 少し
    冷奴 少し
    パン 半分

    チョコレート効果86 一粒


    ご飯 ひとくち
    お味噌汁
    牛肉のしぐれ煮
    温泉卵 1個

    チョコレート効果86


    ちらし寿司 ひとくち
    お味噌汁
    コロッケ 半分
    コーンサラダ
    は卵 1個

    便通有り
    ストレッチ 20回×1セット
    ヨガ

    上記を見てもお分かりの通り、チョコレートダイエットを初めてみました。
    効果があったら続けていこうと思います。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:47
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実践中のダイエット方法

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166cm 67.5kg

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