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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.3kg 56kg 6% (あと10.3kg) 160cm 66.3kgの体型
    体脂肪 35.5% 35.7% 28% 160cm 平均

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2016年10月19日

  • みき

    一応毎日、15分×2のかるーいウォーキングはしています。
    というか、仕事場までが歩いて15分ってだけで、それくらいでは脂肪が燃焼されないのは知ってるんですけどそれ以上の運動って週に一回1時間体幹を鍛えるために通ってるジムだけだったんです。

    もう、根っからの運動嫌い。

    でも、日記をせっかく始めたので少しは...と思って久々にwiiを起動させて見ました。

    30分のながら踏み台昇降に挑戦...と思ったら、なんと15分でギブ!
    どれだけ衰えてんだ∑(゚Д゚)
    改めて、wiiテニスを20分くらい楽しみました。


    もうちょっと体力つけねば

    カロリー合計:18:11
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