久しぶりの日記♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.6kg 41kg 39% (あと0.6kg) 154cm 41.6kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • みか

    久しぶりの日記ですが♡

    ダイエットのかいあって一時期40代まで落ちたのですが、やはり体調が悪くなりがちでした(´-ω-`)

    なので、とりあえず目標変更し、41kg代をキープ出来る様に頑張りたいと思います♡

    まずは身体を慣らしていかないと!
    順追って慎重にダイエットしないとリバウンドが怖いですもんねε٩( > <)۶з

    そして、先日飲み過ぎ食べ過ぎたので、今日は調整するため、ファスティングしてからの復食中です(*^ω^*)

    ☆朝 無し

    ☆昼 おかゆ
    梅干し

    ☆夜 大根としらすの煮物

    ★間食 無し

    カロリー合計:200kcal18:38
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