2,027日目(2016.10.19.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.4kg 45kg 66% (あと4.4kg) 152cm 49.4kgの体型
    体脂肪 30.3% 152cm 平均

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2016年10月19日

  • ピーチ

    朝)柿、ご飯+納豆、昆布佃煮、キムチ、
    昼・外食)ご飯、みそ汁、サラダ、焼きブリ、天ぷら、
    間)パンケーキ+パンプキンアイスクリーム、コーヒー、
    晩)水、

    カロリー合計:19:04
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実践中のダイエット方法

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152cm 49.5kg

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