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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 55kg 0% (あと7kg) 157cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 157cm モデル

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2016年10月19日

  • 糖質オフ

    朝・・・バターコーヒー(バター10g)、ミートボール3個
    昼・・・クリームチーズとくるみのおにぎり風(クリームチーズ100g、くるみ6片、のり)
    アボカド、豚ヒレ肉のソテー(肉100g)、卵焼き(卵1個)、レタス、プチトマト
    夜・・・親子煮(卵2個、とりむね肉100g)、ミートボール3個

    MEC◎

    カロリー合計:19:37
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157cm 62.4kg

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