仕事で疲れた~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.6kg 54kg 51% (あと4.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.5% 25% 160cm 美容

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2016年10月19日

  • めかたん

    朝、食パン1枚(マーガリンつき)、カフェオレ、

    昼、弁当(ご飯、チーズ卵焼き、野菜炒め、麻婆茄子)、

    夜、あっさり和風鍋(鶏肉、豚肉、キノコたくさん、白菜、人参)、
    間食、チョコ1個、蜂蜜飴2個、ボーロ10個

    カロリー合計:19:45
    •  
    • コメント2件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆鍋の季節ですね(笑)

      うち最近、昨シーズン買ったプチっと鍋の
      ポーションが余っていて、消費するために
      鍋続きでした
      次の日におじやを何度も作らされました
      2016.10.22 22:16
    • めかたん めかたん そうですね~、鍋の季節になりましたね。我が家も、野菜が高いのでキノコたくさんの和風鍋にしましたよ。

      ここ数日、かなり食べていて、体重増加傾向です。

      2016.10.23 00:52
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めかたん

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