67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.1kg 56kg 71% (あと3.1kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年10月19日

  • さぁ

    (食事)

    朝→ シフォンケーキ

    昼→ 肩ロースステーキ、みかん、鶏胸蒸し少し、カオマンガイもどきご飯少し

    夜→ シフォンケーキ、コーヒー

    間食→ ブロックチョコ1、チョコボールピーナツ1


    (日記)

    生理が始まって、イライラが少しおさまってきました。

    しかし、また喉痛が始まって体調悪い。鼻も出るし風邪&アレルギーがきてますー!


    昨日また、シフォンケーキ作って今日、消費。

    生理のせいか、無性に甘いものが欲しくなる。

    ココ最近、ダイエットのやる気が低下中…。

    体調悪い続きだし。

    子供も下痢でお尻がいたた( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)になって、病院いってきたー。

    季節の変わり目、注意だー!

    生理中 カロリー合計:19:59
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