8日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 64.7kg 60kg 26% (あと4.7kg) 157cm 64.7kgの体型
    体脂肪 38.4% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年10月19日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 弁当

    夜、 クレンズジュース、コンニャクさしみ、ウインナー1本


    運動
    ウォーキング 7,814步
    スクワット 50回

    なかなか減らないなー(ó﹏ò。)夜ちょっと食べちゃった。

    生理中 カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.15 - 食べる種類が限られる「コンニャクダイエット」とは?

    語解説 Q&Aコーナー 板コンニャクを食べてもダイエット効果はないのですか? 凝固剤で固めた板コンニャク ... ネルギー量は100g当たり約7kcal、コンニャク1枚分(300g)の量を食べても約21kcalなので、満腹になるまで食べても太らないというメリット ... コンニャクは水溶性食物繊維のグルコマンナンが豊富に含まれていて、脂 ... vol.15 - 食べる種類が限られる「コンニャクダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 初心者でも気軽に“プチ断食”! 1日からスタートできる話題の「ジュースクレンズ」

    リーン系をはじめ、ビーツ系、人参を使ったものなど、豊富なラインナップだ。「ジュースクレンズ」プログラム(1日用6本セット ... レスド ジュース デー」を提案。6本セットの「インナークレンジング ジュースキット」(6,000円)を ... hreecosmetics.com/dining-menu/ ※インナークレンジング ジュースキットは要予約 ■クレンジング ... 初心者でも気軽に“プチ断食”! 1日からスタートできる話題の「ジュースクレンズ」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぼってり花嫁
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • ぼってり花嫁
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
たまてぃ
たまてぃ

157cm 60.7kg

日記
48
ライバル
1
被ライバル
2