あさ&ひる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.2kg 48kg 25% (あと6.2kg) 157cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年10月19日

  • 優亜@KOH

    朝8:04
    鉄分ヨーグルト
    ヤクルト
    プティゴーフル2枚
    バナナスコーン1こ
    白湯


    麦ご飯86g
    パンプキンシチュー
    サラダ(キャベツ、きゅうり、トマト、オクラ、隼人瓜)
    蒟蒻の含め煮46g
    ゴボウと舞茸のきんびら16g
    低脂肪乳1杯

    カロリー合計:20:20
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優亜@KOH
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157cm 54.6kg

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