本当外食が多い・・・( ;∀;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 74.4kg 55kg 16% (あと19.4kg) 162cm 74.4kgの体型
    体脂肪 43.6% 42.1% 25% 162cm 理想

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2016年10月19日

  • haruzap

    昨夜
    ガスト
    アボガドとえびのサラダ(ドレッシングとマヨネーズかけないで)


    チキン(半分)


    ジョイフル
    ガーリックチキン
    チーズ


    スープ(玉子・白菜・めかぶ・わかめ・トーフ・粉チーズ)
    チキンスモーク
    チーズ

    ちと夜に食べ過ぎかな。
    あと外食が多いのですがどうしてもファミレスになってしまいます。
    周りのみんなが合わせてくれてます(笑)

    少し顔が小さくなった?って言われました(#^^#)

    カロリー合計:20:24
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