軌道に戻った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.9kg 64kg 71% (あと0.9kg) 171cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

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2016年10月18日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    ブログをアップするのがはかどっているのが嬉しい。

    2)食事における良いポイント:
    この数日続いていた過食サイクルから抜け出られた。
    自意識過剰さよりも、運動したいという欲望が強かったおかげだ。

    3)カットしたこと:
    今日のレッスンをカット。

    4)新しく取り入れたこと:
    本格的にホットヨガを始めた。
    チアシードとパンプキンのレシピを作った。

    5)今日の思い:
    本当にやりたいことを追求していくと必ず何かが開ける!

    _________________________

    6)明日のこと:
    ゆったりした心で、ジムの振り付けを予習して、ブログの1部を完成させる。

    カロリー合計:20:25
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ 過食サイクルだったんですね。
      そのままズルズルとなし崩しにならなくて良かった。(*'▽')
      運動って大切ですね。
      2016.10.20 12:01
    • CACAO CACAO > スナネコさん
      どうもありがとう!生理前はとくに、毎日が綱渡りって感じになります。運動がなかったら私は完全に肥満だったかもー!
      2016.10.22 03:14
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