筋トレ⑥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.5kg 58kg 35% (あと6.5kg) 163cm 64.5kgの体型
    体脂肪 35% 32.5% 25% 163cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • cc

    ゴルフの翌日はなぜか増えてる。

    カートに乗らず歩いているんだけど。
    水分の取りすぎかなぁ?
    昨日は夏日で特に暑かったし。

    今日は筋トレ⑥.
    だんだん慣れてきたのかスクワットの時もふらつかなくなってきた。

    カロリー合計:20:28
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163cm 60.7kg

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