なかなかですね(⊃´-`⊂)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 46.9kg 46kg 92% (あと0.9kg) 155.4cm 46.9kgの体型
    体脂肪 30.5% 23.1% 22% 155.4cm 美容

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2016年10月19日

  • ぷに子


    ずっと便秘で
    日曜日の夜爆発しました(笑)

    夜中お腹痛くて起きて
    トイレに行き、そこから何度かそれの繰り返しで(⊃´-`⊂)

    もう救急車呼ぼうかなと思うくらいで
    きつかったです(笑)

    そのおかげで46.9から46.0まで
    落ちたんですけど、
    そのあと徐々に戻り、また46.9。

    まあでも、自分に甘くて
    途中制限を緩くしたのもあるかな。

    んで思ったんです( ¨̮ )

    昔のわたしだったら
    マイナス3キロじゃ全然
    足りないダイエットだったけど
    今じゃ、たったのマイナス3キロで
    夢の44㌔とかになれる。

    そう考えるとなんか
    少し頑張ろうってまた思えてきて!

    とりあえず、太ってたときの3キロと
    今の3キロじゃ違うかもしれないけど
    また気を引き締めてやろう!って
    思うことができました( ¨̮ )

    なので、絶対お菓子禁止令(笑)
    お菓子さえ食べなければわたしは
    糖質制限大丈夫なので!
    あと暇な時のウォーキング!

    さっそく、あしたは仕事休み
    なので朝からしよーかと( ¨̮ )
    マイナス3キロ。
    死ぬ気でやれば大丈夫でしょ!

    がんばるぞ\(^^)/

    朝ごはん。
    塩鯖
    サラダ

    お昼ごはん。
    緑黄色のサラダ
    スモークささみ

    夜ごはん。
    酢もつ

    カロリー合計:20:33
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