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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.2kg 47kg 17% (あと5.2kg) 161cm 52.2kgの体型
    体脂肪 28.5% 25% 18% 161cm 標準

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2016年10月19日

  • あの

    あー
    進路説明会あり、分厚い本見ながら、パクパク
    パクパク…
    たべちゃえっ!
    バクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバクバク
    どうしてたべちゃえっ!っておもっちゃうんだろー(;´༎ຶ∀༎ຶ`)
    食事は途中までのきろくです

    朝食

    青汁豆乳、混ぜ込みご飯、味噌汁、納豆、バナナ、みかん、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    イワシ蒲焼、味噌汁(さつまいも、油揚げ、玉ねぎ)、ご飯
    0kcal(1食分)

    間食

    大人のたけのこの里、きのこの山、チョコ、
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:12
    •  
    • コメント4件
    • もんた もんた 朝ごはんとお昼ごはんは素晴らしいのにぃぃぃ!!
      あのさ、検診までだけ「あすけん」アプリやってみたらどうだろ??

      体重よりも体脂肪が気になるんだよなぁ...
      あすけんのアドバイスの聞き入れられる所だけ聞き入れてあとはまる無視しちゃうけどでもなんかヒント得られるかも!!
      2016.10.19 23:07
    • あの あの > もんたさん
      あすけん面倒なイメージでやったことないけど
      あすけんみてみます!ありがとーっっ( ✧︎Д✧︎) キラーン
      2016.10.20 11:23
    • もんた もんた > あのさん
      うん、めんどくさいよ(笑)
      検診までだけ!健康的に体重落とすヒントになったらいいかなと。
      2016.10.20 16:09
    • あの あの > もんたさん
      やってみたー( ✧︎Д✧︎) キラーン
      食いすぎるのでやってみる!
      あすけんへの道背中押してくれてありがと(*˘︶˘*).。.:*♡
      2016.10.20 16:24
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