280日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 60kg 56.5kg 59% (あと3.5kg) 160cm 60kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.5% 25% 160cm モデル

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2016年10月19日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:雑穀米親子丼・納豆・ヨーグルト・豆乳青汁
    昼ごはん:キャベツサラダ・雑穀米親子丼・ゼリー
    夜ごはん:プロテイン

    カロリー合計:21:17
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★ぷぅ★
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160cm 61.5kg

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