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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 76.9kg 60kg 0% (あと16.9kg) 164cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm モデル

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2016年10月19日

  • タノタノ

    1.2日の地獄のような宿泊研修で幕を開けた10月。次の土曜日の職場の行事の準備と片付けで息つく間もなくそしてこの前の日曜日はセミナーで西隣の県に。
    その間ウォーキングも朝のテレビ体操も出来なかった(;_;)
    おまけに半端ない疲労感からかやたらビールを飲んじゃってました(-""-;)一応意識して駅などでは階段使うようにしてたけど、そのくらいじゃぁ……
    今週に入ってやっと通常業務が普段のペースに戻って来た感じ。
    で、今日超久しぶりにスポーツ公園で歩いてきました。6時前になるともう暗くなっちゃいますね。週に2日くらいは定時の5時に仕事終えてすぐ歩きに行けるといいな。とにかくサボってた分取り戻すつもりで頑張らなくては‼

    カロリー合計:21:23
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 月初からの多忙のもろもろ
      お疲れさまーーーーーー ( *¯ ³¯*)♡

      ほんと急に日が暮れるの早くなったよね。
      うんうん。6時前には暗くなっちゃう。

      その分、涼しくって、歩きやすい季節だから、
      今がウォーキング・チャーーーンス!!!
      タノタノさん、ふぁいっと!! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
      2016.10.19 22:25
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ありがとうございます。
      確かに気候的には今が一番歩くのにいいですね。でも最近秋って短くすぐ寒くなっちゃいますよね(--;)このいい季節を無駄にしないようにしなくては。
      2016.10.21 05:08
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164cm 77.8kg

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