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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 38.8kg 35kg 52% (あと3.8kg) 150cm 38.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月19日

  • うに

    朝:オレンジジュース300ml程度
    昼:鶏ももと野菜のスープ(大学食堂)200kcal強
    夜:カショ
    間食:ごま塩せんべい2枚


    アルコールの離脱症状か、体調が優れない。
    手がふるえてスマホ操作が困難。
    若干の吐き気、発汗、手足の震え、倦怠感、目眩あり。思考力もかなり低下、読解力および集中力著しく低下。

    朝寝坊して仕事でミス多発。文章を読んでいて目が滑る。

    生理中 カロリー合計:21:29
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実践中のダイエット方法

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