1ヶ月ぶりの更新です。1ヶ月分をいっきに入力しました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.6kg 52kg 65% (あと1.6kg) 153.8cm 53.6kgの体型
    体脂肪 31.1% 30% 24% 153.8cm 体重とBMI

 » 
2016年10月19日

  • さとこ

    あれから、最低体重52.25kgに一瞬なったのですがだんだん増えてきました(>_<)


    先月から再開したスクワット・腹筋は、スクワットだけ継続しています。
    意志が弱いので継続することの難しさを感じています(^^;


    とりあえず、「スクワット1万回ごとに変わる」らしいので、

    トータル1万回ごとに体重・体脂肪変化をみていこうと思っています。

    今のところ、1か月ちょっとで4870回(1日平均128回)です。

    先は長い・・!

    カロリー合計:21:31
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