111日目(10/19・水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82.5kg 74.5kg 58% (あと8kg) 156cm 82.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 59.7% 22% 156cm 理想

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2016年10月19日

  • 大雪

    今月に入ってから ずっと続いている腹痛。
    明日は呼吸器の通院なので、ついでにお腹も診てもらおうと病院へ電話をかけたら・・・
    またされる事、20分。

    その間、お待ちくださいも何もなく・・・
    電話保留を忘れられてるのかと思うほどでした(^-^;

    一応は診てくれるとの回答にほっとしたけれど、保留がおわった後に「お待たせしました」の一言もない受付の人に(怒`・ω・´)ムキッとしてしまった。
    普通の会社ならありえないなぁ・・・って思いました(笑)




    今日の体重 82.50kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    ナスの煮浸し 135
    しそ入り笹かまぼこ 56

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 380

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 300 ←予定外のメニュー(-"-;)
    エビとブロッコリーのサラダ 370
    チャーハン 387 ←これも予定外のメニュー(-"-;)


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1891kcal21:41
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156cm 81.3kg

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