527日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 60.9kg 55kg 37% (あと5.9kg) 158.8cm 60.9kgの体型
    体脂肪 35% 0% 158.8cm 美容

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2016年10月19日

  • ruru

    ジム

    バイク 31分

    レッグプレス 80×1
    ヒップアブダクシヨン 50×1
    ヒップアダクション 50×1
    ロー/リアデルト 20×2
    ラットプルダウン 30×1
    レッグエクステンション 20×1
    バックエクステンション 20×1
    レッグアダクション 20×1

    久し振りのジム頑張った~

    カロリー合計:21:44
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