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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.3kg 53kg 14% (あと4.3kg) 167cm 57.3kgの体型
    体脂肪 27% 26% 23% 167cm 標準

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2016年10月19日

  • あまね

    朝 卵かけごはん 野菜ジュース ウィンナー 珈琲
    ランチ@モス
    菜摘カツバーガー 珈琲 モスチキン
    おやつ チョコ
    夜 酢鶏 グリーンサラダ ワカメスープ

    夕食後、息子氏のプラモデルの接着剤を買いがてらウォーキング。娘氏、お腹が空いたと団子を買う…∑(OωO; )
    とりあえず夜食べるのは阻止したもののご機嫌斜めに。食の恨みはおそろしい…朝美味しくいただく予定(o´∀`)b

    明日から朝5時半ランニング再開です!がんばるぞー☆

    カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 娘ちゃんも一緒にダイエットでしたっけ??
      (o^-^)o ウンウン♪
      甘いものは夜より朝やお昼に食べるのが
      いいですよねぇ(♡ˊ艸ˋ♡)
      酢鶏も美味しそうですね❤
      2016.10.20 09:11
    • ミユキチ ミユキチ 今のお子さんもプラモデル作るんですねー(*´`*)
      みんなDSとかで、プラモデルは昭和世代のものなのかとおもってました(^^;;

      お団子で機嫌悪くなったお嬢さま今日はにっこりでしたか?( ¨̮ )
      なかなかエンジンかからずにいる私ですが、あまねさんの日記を刺激に来てなんとか奮起したいところですー(๑•̀ㅂ•́)و
      2016.10.20 10:16
    • あまね あまね > りぃさん

      娘もダイエットなのですが、野菜は好きじゃない…米Loverなのでなかなか体重減りません~身体も弱いから運動となかなか…(>_<)
      子供のダイエット、むずかしいです。
      2016.10.20 11:53
    • あまね あまね > ミユキチさん

      息子、貰い物のプラモ(戦艦)でのプラモデビューです。が、しかし、思ったより難しく母挫折しそうです_| ̄|○

      今朝は朝からお団子食べて笑顔でした(o´∀`)bゲンキンなやつめ~(笑)

      私も宣言通り朝ランデビューしてきました☆おかげで朝から腹ぺこでしたー( ´艸`)
      2016.10.20 11:56
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